はじめまして！今年シュプリンゲンに入りました、一年のこんです。東京出身です。よろしくお願いします！ 6/3は雨模様だったので、室内で体幹のトレーニングを行いました！メニューはプランク、サイドプランク、プランク(背中)、ヒップアップ、ランジなどを…