シュプ2年鈴木です。
後期トレが始まってちょうど一週間です。
前期よりも1日増えて、週3(月水金四限後)でトレーニングを行っています。
トレーニングの内容も、トレチーの平瀨さんと佐藤さんが他大のスキー部の人に聞いてくれたり、菅平でOBの方々が教えてくださったトレーニングをたくさん取り入れて
気合を入れて組んでくれています^^
ありがとうです
本日のトレは、
まず西早稲田周辺を4.5キロランニングです
よくわからない道を彷徨いました
そのあとは
動的トレーニングをしました！
これはいつも通り、
①足あげて手にタッチするやつ
②らんじ(横も！)
③足回し とかとか
お次はラダーをしました！
言われた動きを正確に素早くやるのが難しかったのと、それをフラフラせずにできる体の位置を掴めなかったです。むずいです。手振りと足が全然合いません、直します。
次はハードルを使って、
パワーポジションー>飛ぶー>パワーポジションで止まる
とこれのクローチング版をやりました。
これも後傾になりすぎたり前傾になりすぎたりでフラフラしました。
あと最後にぴたっととまれない、難しかったです。
スキーの時も勢いはつけれないから飛ぶ時に勢いをつけないのが👍らしいです。
どれも素早い動きだともっとフラフラしちゃうのと、素早く正確な動きができない！！
最後はタバタだったらしいのですが、私は六限の授業があったため、早退させてもらいました🙏🙏
トレなんかみんなめっちゃ優しく真面目に教えてくれるし、私は冬に言われてたことがちょっとずつわかるようになって、とてつもなく良いと思うので、、
ぜひもっとみんな来てください^^
ご飯皆勤賞ののぞむ
もらった^^嬉し
ラン終わり楽しそう
