こんにちは。学生レーサーあと1年のタイミングでHEADにどハマりした、4年の山脇です。白い板で揃えたくて中古のR25を買ってしまいました(安かった)
今回は、14日のトレについて書きます。
タイトルの通り、たけしさんが来てくださってメニューを組んでいただきました。雨予報でぬかるみも多いと思われていましたが、ちょっと柔らかい位で全然耐えていました。梅雨時に外でトレできるのは運がいいですね🥳
内容はというと、まずは箱根山ランから。こう書くと聞こえはいいですが、ジョグで1周10分もかからないので「20分以下は有酸素に入らん」とトレチー達は言われていました。
続いてアルティメット。実はトレ前に久しぶりの下半身ジムトレを強行した事もあり、フィットネスに加えジャンプにも難アリでしたが、ちゃんと楽しめました。
半年ぶりジムwith貧弱な指(レスト中)
次に動的ストレッチを経て、タバタを2パターン。珍しく1年生がいないこともあり強度ちょい高めでしたね。でも、タバタ(に限らずきついメニュー)はみんなが居るトレの場でこそやりたいです。
最後にハードルで外足のメニューをやって、姿勢練習して終了。関節の使い方と、やっぱり柔軟性って大事やなと再確認しました。
ロックめっちゃ綺麗
ちなみにここまでのメニューを全て、現幹事長はサンダル+羽織+短パンでやっていました。逆にすごいけど言いたいことが…🤔
シーズンインまでざっくり半年はあるけれど、それまでにしっかりと取り組んで、雪の上ではスキー中だからこそ取り組める内容にフォーカスできるといいですね。そんなチームになるように、プレーヤーになれるように、できることをしていきましょう。
トレの〆は武道家。今日の運動で消費した分のカロリーを全部木っ端微塵に吹き飛ばした気はしますが、疲労感は飛んでないのでよく眠れることでしょう。
久しぶりのブログはやはりテンションが上がります。ちょっと長くなっちゃったけどこれくらいで。では！
P.S. 先日のカスタムに土日で参戦、HEADブースにREBELSの同年代で知ってる選手がフツーにいてビビり散らかし
